• ママと赤ちゃんの笑顔を守るために

「ねんねのリズムさがしワークショップ5期@東戸塚」
開催のお知らせ

定員に達しました。次回は、2015年10月・11月開催を予定しています。
募集は、無料メールマガジン(先行申込)とHPでお知らせします。

みなさんはわが子の眠りをどんなふうに感じていますか?

どんな悩みを持っていますか?

それに対してどんな行動をしていますか?

このワークショップの目的は、わが子の眠りの特徴を把握し、悩みに対しての様々な工夫を自分で考えたり人に聞いたりして、そして実際に行動できるようになること。

 

「知識」を得るためだけの講座ではなく、

「実践」「行動」を目的とした受講者の皆さんと一緒に作っていくワークショップになります。

 

悩みの悪循環は「行動」することでしか抜け出せません。

「行動」を重ねることで、育児への不安が少しずつ減って楽になっていきます。

 

★わが子の眠りを理解したい

★疑問に思うことを確かめたい

★眠りに良い習慣はわかっているけど、実践できない

★どうやってリズムを整えたらいいかわからない

★実際に動き出したいけど、なかなか行動に移せない

★何から始めたらよいかわからない

 

一緒に「行動」の一歩目を踏み出してみましょう!


ワークショップ内容

以下のような内容を4日間かけて皆さまと一緒に思いをめぐらせていきたいと思います。

 

 「知識」についてはエビデンスに基づいてお伝えしますが

あからぼが伝えたいわが子の眠りを見つめる姿勢、心の持ち方については

ワークを通して、集まってくださった皆さまと一緒に作っていきます。

 

 ・赤ちゃんの眠りに関する基礎知識

   

 ・赤ちゃんの眠りに関する悩みを吐き出す

 ・眠りについての目標を決める

 ・育児を考える視点の作り方

 

   ・宿題をやってみて湧いてきた「もやもや」を吐き出す

   ・工夫の仕方を学ぶ

   ・育児の自信の作り方

 

   ・わが子の眠りの変化に対応できる力をつける

   ・自分と家族の眠りについて感じる

 

  ※講座期間中には宿題が出ます。

   ・赤ちゃんと自分の眠りや生活のリズムの記録、他

 

 同じ時期に育児をスタートし、同じ悩みをもった方が集まるねんねのリズムさがしWS。

 4回を通して、参加者の皆さまの仲間づくりの場にもなれば嬉しいです。

ワークショップコーディネーターのご紹介

赤ちゃん眠り研究所代表理事

清水悦子

 

「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」著書。現在、東京大学大学院博士課程にて乳幼児の睡眠を研究中。


日時

1日目:2015年05月12日(火)10:30 - 12:30

2日目:2015年05月26日(火)10:30 - 12:30

3日目:2015年06月09日(火)10:30 - 12:30

4日目:2015年06月23日(火)10:30 - 12:30

 

ご一緒にランチタイムを楽しみませんか?

   講座後は14時まで会場を解放いたします。

   おむつ替えや離乳食などのお子さんのお世話をゆっくりと行ってください。

   また、お時間のある方はご自身のお昼ご飯を持参して一緒にランチを楽しみませんか?

   講座後は自由解散ですのでお気軽にどうぞ。

定員

母子7組(親子での参加を歓迎します)

受講料

  ¥3,000円/回

  ※4日間合計¥12,000(税・諸経費込)を初日に現金またはクレジットカードにて

   ご一括でお支払いください。

  ※4日間連続でご受講される方のみお申し込みください。

  クレジットカードについて

   お取扱いできるカードは、Visa、MasterCard、またはAmerican Expressの

   ロゴがあるすべてのクレジットカードとデビットカードです。

   お支払回数は一括払いのみとなります。ご了承ください。

会場

東戸塚駅より徒歩10分程度の場所を予定しています。

お申込みくださった方に詳細をお知らせいたします。

その他注意事項

講座内では、乳幼児にとって快適な睡眠環境を共に考えたり、それを整える知識をお伝えしますが、「一晩中眠れるようになる」ことを目的とするものではありません。

夜泣きがあってもなくても、改善してもしなくても、「自分は子育てを通して、どうありたいのか」という視点での講座となります。

 

自然災害や交通事情、感染症の異常な流行等、もしくは主催者側のやむを得ぬ事情により開催を延期または中止させていただくこともございますのでご了承ください。

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